发现脱发后饮食该注意哪些问题

来源：西安莲湖肤康中医医院 http://www.fxyctx.com/ | 预约挂号

　　发现脱发后饮食该注意哪些问题？脱发也分为不同类型，脂溢性脱发的患者会感觉头发特别容易出油，尤其是夏天，头发油腻而且易掉落，因为皮脂堵塞毛囊对生发造成障碍，所以头发数量会越来越少，如果头发出油严重也应该提高警惕，采取适当调理。那么患者在调理的时候饮食上该注意哪些呢?下面跟随西安肤康皮肤医院医生来了解下吧。

　　1、补充铁质。医生表示，经常脱发的人可能与体内缺铁有关，因此铁质是人体矿物元素的重要组成部分，无论是对头发的生长还是保持身体营养平衡都是有极大的好处。这类食物主要包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。脱发以及头发变黄的因素之一便是血液当中含有酸性毒素，导致这样现象出现的原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、补充碘质。医师表示，头发的光泽与甲状腺的作用有关联，因此补碘的话能够增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。因此患者可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充维生素E。有报告显示，维生素E能够抵抗毛发的衰老，促进细胞的分裂，可以令毛发生长。患者可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　以上便是西安肤康皮肤医院针对脱发初期有哪些症状?发现脱发后饮食该注意哪些问题做的详细介绍。在发现自己出现脱发的症状之后一定要到专业的医院去检查治疗。